Trucos y razones para no abusar de la calefacción en invierno

Con la llegada del invierno ya parece que nos estamos congelando y optamos por los sistemas de calefacción a los que les hemos hecho el correcto mantenimiento como lo aconsejan en https://calderasmadrid.org/solucion-a-perdidas-de-presion-en-las-calderas/, nos abrigamos, tomamos bebidas calientes y nos reconfortamos en casa. Pero muchas veces abusamos de la calefacción, algo que no es totalmente saludable para nosotros.

Por eso, hemos hecho una lista con trucos para no abusar de la calefacción, además te comentaremos las razones por las que es muy importante no abusar de este sistema durante los meses fríos.

Trucos para usar menos calefacción en invierno

  1.  Aísla mejor tu hogar: deberás tomar el tiempo de cerrar las ventanas durante la noche y abrirlas durante el día para que la luz sola entre. Usa alfombras, mantas y abrigos. Al levantarte antes de encender la calefacción ventila el ambiente unos 10 minutos.
  2. Aprovecha la otra calefacción: Una vez que has terminado de ducharte, deja la puerta del baño abierta para que el vapor que se genera produzca calor, de igual manera la puerta de la cocina.
  3. Aísla tu cuerpo: Deberás consumir bebidas y comidas calientes que te ayuden a regular el termómetro de tu cuerpo. De esta manera te sentirás un poco más caliente por dentro y necesitarás menos calefacción.

Razones por las que no debes usar demasiada calefacción

  1. Obesidad: Cuando abusamos de la calefacción esta nos puede engordar, sí estamos hablamos en serio. Este fue el resultado de una investigación que se hizo hace algún tiempo. Cuando no permitimos que nuestro cuerpo se exponga al día, esto reducirá al mínimo la necesidad de gastar la energía para que este se mantenga en una buena temperatura y se queme la grasa.
  2. Ahorro energético: Cuando usamos menos calefacción reducimos notablemente las emisiones de carbono.
  3.  Ahorro económico: Mientras menos calefactor usemos, menor será nuestro consumo y por lo mismo, menor será el monto a pagar de la factura.

Ten en cuenta que a pesar de que el frío no es uno de los climas que muchas personas disfrutan, puede ser muy agradable. Es importante que aprendamos a disfrutar de cada uno de los momentos que se nos brindan a lo largo de la vida, además el frío es la excusa perfecta para remodelar todas nuestras prendas de vestir.

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Evitar la eyaculación precoz con diferentes ejercicios

Está comprobado que una de las maneras de evitar la eyaculación precoz es a través de los ejercicios. Y además forma parte de la manera más saludable y eficaz de mantener una relación de mucha satisfacción con tu pareja. La manera de controlar un orgasmo es poder decidir si cuando estás llegando a él debes seguir o puedes parar y alargar más el acto sexual, es tu decisión.

Evitar la eyaculación precoz

Algunos ejercicios para controlar la eyaculación precoz

De alguna manera no todos los hombres pueden ejercer un control sobre la estimulación de su pene y eyacular después  de haber logrado un grado de satisfacción. No permitas que tu pareja comience a crearse dudas sobre tu masculinidad. Como consecuencia puedes llegar a perder la confianza en ti mismo.

Si tu inquietud hasta ahora es cómo durar más en la cama para que haya una relación sexual decisiva, te hablaremos de algunos ejercicios importantes para ti:

Primero puedes probar algunos medicamentos disponibles en el mercado que sirven para controlar la eyaculación precoz. Sin embargo muchos hombre piensan que tomándolos pueden arriesgar sus vidas. La puesta en práctica de los ejercicios no necesita ningún tipo de fondo físico para comenzar con ellos. Ya que el requisito más importante es la de mantener una constancia. Seguro que con la buena ejecución de ellos durarás más en la cama.

Ejercicios de masturbación: Excelente ejercicio para la eyaculación precoz. Mastúrbate de manera normal pero con el cuidado de detenerte antes de llegar al clímax. Relájate y repite el ejercicio cuantas veces sea necesario. Pero eso sí, sin eyacular. El principal objetivo de este ejercicio es la de controlar la sensibilidad del pene. En varias semanas esto te ayudará a controlar tus orgasmos, con tu empeño tu decidirás cuando eyacular o podrás para antes.

Ejercicios de respiración: Cuando estamos próximos a eyacular los latidos de nuestro corazón se aceleran, respira fuerte, relajado y profundamente. Ya que así se normaliza tu pulso y conseguirás controlar tu eyaculación.

Ejercicios mentales: No entres en pánico cuando sientas que estás a punto de llegar al orgasmo. Concéntrate y saca de tu cabeza las frases: no puedo aguantar, qué pensará mi pareja u otra vez la misma historia. Esto en vez de beneficiarte lo que hará es que consigas más estrés aumentando tus pulsaciones. Por lo que será más difícil poder controlar tu cuerpo.  Más bien busca las palabras o pensamientos que te puedan relajar. También puedes enfocar imágenes que te tranquilicen por lo que debes concentrarte en ellas.

Asistente hospitalario: importancia, valor y beneficios

Todos sabemos el importante papel que cumplen los médicos y las enfermeras en la industria de la salud, sin embargo, con mucha frecuencia se pasa por alto el papel importante papel que desarrollan los asistentes de atención médica o los asistentes hospitalarios. Aunque tal vez no requieran tantas calificaciones como una enfermera o un médico, aún requieren de mucho conocimiento, energía y compasión.

El acompañamiento de enfermos no es una tarea fácil y sin embargo hay muchas personas que no conocen o no entienden la importancia de estas personas. Estos asistentes hospitalarios son personas que ayudan a pacientes sea cual sea su edad durante un cierto tiempo en el hospital mientras la familia no está acompañando al enfermo.

Algunos pacientes en el hospital pueden que no tengan familiares o amigos en el área para visitarlos. Esta puede ser una experiencia muy solitaria, pues combatir una enfermedad o estar en proceso de recuperación en soledad no es fácil.

asistente hospitalario

¿Qué actividades realiza un asistente hospitalario?

Aquí es cuando llegan los asistentes de atención médica, además de estar allí para hacer todos los trabajos de apoyo al paciente, realizan estas otras actividades:

  • Ayudan al paciente con la comida.
  • Llevan al paciente a tomar o usar el baño
  • Ayudan a los pacientes a moverse o levantarse de la cama cuando lo necesitan.
  • Toman su temperatura.
  • Ayuda a cuidar vendajes de heridas.

En un entorno hospitalario ocupado, a menudo el asistente médico es el que asume la función principal de controlar a los pacientes y se aseguran de que tengan todo lo que necesitan. Ellos pueden garantizar que los pacientes están cómodos, seguros, contentos y que su salud esté controlada adecuadamente.

Este es un trabajo desafiante que requiere de amabilidad natural y la capacidad de relacionarse con los pacientes.

Ventajas de contratar estos servicios para nuestro familiar

Sabemos que la vida hoy en día no es tan relajante, llevamos una rutina llena de estrés, trabajo de más de 8 horas y otras ocupaciones. Si posees un familiar en el hospital y no puedes estar con ese ser querido las 24 horas, contratar un asistente hospitalario es la mejor opción.

A continuación, conoce los beneficios y las ventajas de contar con este apoyo tan grande.

1.- Pasan la mayor parte del tiempo acompañados

Tu ser querido no se sentirá solo, pues el asistente hospitalario estará acompañándolo siempre. Lo atenderá, conversará con el paciente, jugará, lo ayudará a caminar o a pasear, estará pendiente por si le falta algo, etc.

2.- Son profesionales y personas en las que se puede confiar

Siempre y cuando elijas la mejor empresa para contratar asistentes médicos, los empleados serán de confianza, seguros y profesionales. Te recomendamos que leas las características de la persona a la que vayas a contratar, el voluntario puede que sea amigo de otro paciente del hospital, aquí es cuando se dan a conocer y además que es valioso que cada uno de ellos tenga buena reputación.

3.- Están ahí para cualquier momento de necesidad

Si contratas a un asistente hospitalario para que esté toda la noche con el familiar paciente, cualquier inconveniente que ocurra, este estará ahí para él. Si está completamente despierto, incómodo, incapaz de moverse o desesperado para ir al baño, el asistente es la salvación en el momento justo.

Asimismo, algunos hospitales no dejarán que cualquier persona trabaje llí, debes tener en cuenta que, estos asistentes son capacitados pues requerirán de pruebas o vacunas antes de ser voluntarios en el hospital por razones de seguridad. Además, la edad también es importante, la persona que cuidará del familiar paciente deberá tener energía, ser resistente y poder apoyar en cualquier momento a nuestro ser querido.

Sillas salvaescaleras: beneficios y uso correcto

Hay veces que se necesita ayuda para complementar algunas tareas que hacemos en nuestras vidas, pues en el caso de las personas mayores o aquellos que utilicen sillas de rueda, las sillas salvaescaleras son el mejor ayudante para poder trasladarte de un piso a otro.

Muchas personas se preguntan si una silla salvaescaleras es segura, pues al estar instalados correctamente por un proveedor experimentado y además se usan correctamente, son seguros en su totalidad. Los fabricantes de sillas salvaescaleras se aseguran de que estos elevadores cumplan con los estándares de seguridad para que así cumplan su objetivo a plenitud.

Para hacer uso correcto de las silla salvaecaleras, esta debe:

  • Soportar el peso del usuario y además este debe poder pararse sin problemas (en caso de ser una persona mayor).
  • Detectar cualquier obstrucción en el camino gracias a los reposapiés y los sensores del motor para así detenerse.
  • Tener asientos equipados con cinturones de seguridad para así mantener al usuario asegurado mientras este está en movimiento.
  • Tener asientos giratorios que se alejarán de la parte superior de las escaleras mientras está en uso.
  • Incluir un riel plegable opcional en la parte inferior de las escaleras para así evitar el riesgo de tropiezos.
  • Tener el motor cubierto para así evitar que la ropa o el cabello quede atrapado.
  • Incluir baterías que estén cargándose constantemente para que se pueda usar la silla salvaescaleras durante un apagón.

Estas son características de diseño que toda silla salvaescaleras debe cumplir y así garantizar el uso seguro de este. Por otro lado, hay algunas cosas que el usuario debe cumplir para así complementar la seguridad y el buen uso de esta herramienta.

  • Adquirir una silla salvaescaleras de una marca reconocida, con experiencia y licencia para instalar el elevador.
  • Hacer mantenimientos anuales preventivos con el proveedor para así evitar cualquier daño en la silla en pleno uso.
  • Cumplir con la capacidad de peso indicado.
  • Usar el cinturón de seguridad y usar el asiento giratorio al bajarse de la silla.

Cualquier persona que compre una silla salvaescaleras no debe tener de qué preocuparse si utiliza de manera correcta el elevador, sigue las precauciones nombradas anteriormente y además cumple con las características de diseño que también nombramos.

Beneficios de las sillas salvaescaleras

  • Este tipo de elevadores puede usarse para el hogar, tanto fuera como adentro. Por lo general son más comunes dentro de la casa y la razón es porque cuando desafortunadamente el usuario no puede subir por su propia cuenta al segundo piso de su casa para ir al baño o a su propia habitación, esta herramienta elimina la necesidad de tener que construir un dormitorio o un baño adicional en el primer piso de la propiedad.
  • Además de que el trabajo de construcción puede tomar semanas o hasta meses, la instalación de una silla salvaescaleras es mucho más rápido, pues tan solo en horas ya estará lista para ser usada.
  • Por otro lado, se evitan las tragedias como la muerte. Muchas personas que son mayores de edad han tenido una caída accidental que ha provocado fracturas, lesiones, conmociones cerebrales, hasta la muerte. Una caída de estas puede evitarse y aunque sabemos que las personas mayores tienen riesgo de caerse en las escaleras, con una silla salvaescaleras se puede evitar para que asi el usuario suba con total seguridad y sin esfuerzo.
  • Finalmente, la confianza del usuario puede aumentar, es decir, podrán sentirse más independientes y esto es algo positivo para ellos. Podrán realizar algunas tareas con total independencia y el resultado es que se sentirán menos indefensos que antes.

El costo de las sillas puede variar, hay algunas que pueden ser rentables también. Sin embargo, si tienes una persona que viva contigo y necesite una de estos elevadores, vale mucho la pena adquirir una, pues tener a tu familiar en casa puede ser más económico que tenerlo en una instalación de vida asistida.

Conoce los errores que todas hemos cometido con las toallas sanitarias

Elegir una toalla sanitaria no siempre es sencillo y no se hace de manera consciente, es posible que durante toda tu vida las hayas elegido mal. Se sabe que la mejor opción para elegirlas dependerá del momento de la menstruación en el que te encuentres, la cantidad de sangre y tu estilo de vida.

3 tipos de toallas que debes evitar

1-. Perfumadas

Debes evitar este tipo de toallas porque pueden irritar la flora vaginal provocando inflamación o incrementando el flujo.

2-. Alérgenos

Algunas toallas sanitarias tienen alérgenos que pueden causar irritaciones, comezón e infecciones, si cualquiera de esas opciones te pasa tendrás que dejarlas de usar de inmediato.

3-. Secos

Si eres de piel sensible, es importante que no uses toallas de superficie extra seca, porque podrá causarte más resequedad en la piel, deberás optar por las que sean de superficie de algodón.

3 modelos de toallas para cada situación y persona

1-. Con alas

Las toallas sanitarias con alas son ideales para las chicas que tienen una mayor pérdida de sangre. Las alitas nos ayudarán a ajustar la toalla a la ropa interior y prevenir las manchas.

2-. Ultrafinas

Este tipo de toallas tienen un gran poder de absorción y son las perfectas si usas ropa muy ajustada, así como para las chicas que tienen poco flujo menstrual o cuando el ciclo finaliza.

3-. Nocturnas

Estas son las toallas perfectas para que usemos mientras dormimos, estas tienen un mayor poder de absorción, son mucho más grandes que las convencionales, para brindar una mayor seguridad al dormir.

Recuerda que es importante que cambiemos las toallas regularmente, se recomienda tres veces al día o más si estamos en temporada de calor. Además, esto dependerás de la abundancia de tu flujo, si es demasiado deberás cambiarlas con mayor frecuencia. Si dejas las toallas por demasiado tiempo podrán provocar infecciones.

5 excelente alternativas naturales de la viagra

La difusión eréctil es un problema presentado en los hombres que también es llamado impotencia. Esta es una condición en la cual el hombre no puede mantener o lograr una erección durante el acto sexual. Los síntomas de la impotencia también pueden incluir bajo nivel de libido o poco deseo sexual.

Es probable que tu médico de confianza te diagnostique disfunción eréctil si el problema ha persistido durante varias semanas o meses seguidos.

Los hombres que presentan este problema, la más rápida, moderna y eficiente solución es la pastilla azul. La viagra es la solución más rápida y segura y conozco de casos de hombres que en www.mejorereccion.net la han obtenido de manera discreta y muy fácil.

Sin embargo, también para complementar o luchar contra esa impotencia, existen muchas alternativas a esta pastilla azul que pueden ayudarte a combatir la disfunción eréctil mientras intestas averiguar cuál puede ser la causa raíz al problema. Toma nota de estos cinco excelentes métodos naturales:

5 alternativas naturales para combatir la disfunción eréctil

1.- Ginseng Rojo

El ginseng panax o también conocida como la viagra herbal, después de varias investigaciones del año 2008 llegaron a la conclusión de que hay evidencia sugestiva de la efectividad de esta hierba en el tratamiento de la disfunción eréctil con consumir de 600 a 1000 miligramos tres veces al día.

Otras investigaciones más actuales explican cómo el ginseng panax influye en la disfunción eréctil, pues los ginsenósidos son un elemento que están presentes en el extracto de la hierba y tiene acción a nivel de células para así mejorar la erección.

La acción del ginseng rojo parece ser una de las alternativas naturales más afectivas para las personas con lípidos altos en la sangre y el síndrome metabolico. Además, la hierba presenta propiedades antiinflamatorias, mejora la función de los pulmones y el flujo de la sangre, todas las características que pueden hacer reducir a la disfunción eréctil.

2.- Acupuntura

Aunque son muchos los estudios que hay, los resultados siempre han sido positivos cuando tratar a la disfunción eréctil se refiere. Estudios han llegado a encontrar que la acupuntura puede mejorar la calidad de las erecciones en los hombres y restaurar asimismo la actividad sexual.

Además, los riesgos en la acupuntura son bajos si los realiza un experto y con licencia.

3.- Yohimbe

Este es un suplemento natural que es extraído del árbol africano yohimbe. Estudios han demostrado que este extracto trae efectos positivos en el rendimiento sexual, trata el bajo deseo sexual que es causado por medicamentos como los antidepresivos.

No se ha demostrado en su totalidad que el extracto del árbol Yohimbe erradique por completo la disfunción eréctil. Recomendamos consultar con el médico previamente, ya que también su consumo en exceso puede tener efectos secundarios para la salud. Desde ataques cardíacos o problemas respiratorios si se toman en dosis altas.

4.- Granada

La granada es una fruta que ha sido promocionada como un super alimento y ha sido utilizada con fines médicos desde hace mucho tiempo. Esta reduce el nivel alto de la presión arterial alta, es eficaz actuando contra los problemas del corazón y reduce el nivel alto de colesterol, todos estos son causas principales por la cual una disfunción eréctil puede existir.

Además, la granada viene siendo una buena fuente de nutrientes de vitaminas C y E y antioxidantes. Se puede tomar en jugos, o consumir sus semillas.

5.- Maca

Esta una planta que se encuentra en las montañas de los andes peruanos. Esta planta es familia del rábano y su cultivo ha sido utilizado con fines medicinales desde hace muchos años atrás. La raíz de la maca se usa para aumentar la energía y el deseo sexual, además ayuda con la disfunción eréctil y también previene otros problemas de la salud. La raíz de la maca puede ser consumida en batidos, jugos, pasteles, o como un suplemento natural.

Te recomendamos como siempre que antes consultes y platiques con tu medico de confianza para evitar cualquier riesgo negativo a tu salud y organismo.