Síntomas de inflamación: ¿Cómo reconocerlos?

La mayoría de las personas visualizan la inflamación a través de signos externos: hinchazón, hematomas, enrojecimiento, etc. Pero también puede tratarse de una afección invisible a simple vista y juega un papel importante en gran cantidad de enfermedades (cáncer, diabetes, Alzheimer, afecciones cardiacas…).

¿Qué es la inflamación?

Se trata de una respuesta de nuestro organismo cuando algo no funciona bien, por lo que la inflamación se puede ver desde una perspectiva positiva. Esta nos ayuda a reconocer un virus, bacteria o herida, dándonos la opción de eliminar un agente ofensivo a tiempo, lo que nos puede permitir curarnos. No obstante, si la inflamación no se detecta a tiempo puede convertirse en algo negativo, complicando nuestra salud.

Para que no vaya a más, una de las opciones más recomendables es el uso de un antiinflamatorio natural, elaborado en muchas ocasiones por extractos vegetales o nutrientes que sirven de apoyo para nuestra salud. Los puedes encontrar en forma de suplementos alimenticios, aunque deberías consultar con un profesional de la salud para que te oriente acerca de los productos o ingredientes que pueden ser más apropiados para reducir tu inflamación, dependiendo del paciente y de la zona del cuerpo en la que se encuentre.

¿Cómo actúa el organismo ante una inflamación?

Por ejemplo, si te cortas el brazo con una rama, tu cuerpo envía inmediatamente células inmunitarias para combatir cualquier infección y ayudar a que la piel vuelva a unirse. Esta es una inflamación aguda, de corta duración (generalmente dos semanas) y se considera una respuesta inmune saludable. Sin embargo, hay algunas células críticas que activan diferentes aspectos del sistema inmunológico para que, durante los próximos días o semanas, dependiendo de la profundidad del corte, tu piel pueda curarse sin intervenciones alternativas, excepto para mantener el área limpia y protegida.

Este ejemplo nos puede servir cuando hablamos sobre una infección de las vías respiratorias superiores. Tu sistema inmunitario tiene la capacidad de enviar células para combatir el virus o las bacterias, lo que ayuda a su cuerpo a resolver esta infección.

En cambio, la inflamación puede ser algo malo cuando las células inmunitarias que normalmente luchan contra las infecciones permanecen en alta velocidad mucho después de que se haya eliminado el agente infeccioso. Esto ocurre en un sistema inmunológico desregulado y puede volverse crónico. Cuando las personas no tienen una buena regulación inmunológica, sus células inmunes pueden empezar a atacar a sus propias células sanas. Este fenómeno puede conducir a enfermedades autoinmunes en las que el sistema inmunológico ataca el propio tejido conectivo de una persona, como el lupus sistémico o la artritis reumatoide.

¿Qué causa la inflamación?

Una de las causas principales de la inflamación puede ser la edad, es evidente que a través del envejecimiento se obtienen niveles elevados de varias moléculas inflamatorias. Esto puede deberse a una disfunción mitocondrial o a la acumulación de radicales libres.

Por otra parte, la obesidad, o el exceso de grasa en el cuerpo, contribuye a la inflamación porque las células grasas liberan ciertos compuestos inmunes llamados citocinas, algunas son amigables, pero otras no lo son. Cabe destacar que cuanta más grasa haya en el cuerpo, se liberarán más citocinas no amigables. Durante la pandemia hemos escuchado cómo la obesidad es una comorbilidad y pone a una persona en mayor riesgo de complicaciones graves por la infección de Covid-19. Esto se debe a que las personas obesas tienen más citocinas inflamatorias crónicas en su sistema y cuando sus sistemas inmunológicos se aceleran para combatir la infección viral, estos compuestos inflamatorios pueden crear una “tormenta”, lo que lleva a síntomas de Covid-19 más graves y lesiones en el tejido pulmonar.

En este sentido, seguir una dieta baja en nutrientes junto con alimentos de mala calidad con alto contenido de azúcar, grasas saturadas y sustancias químicas, puede promover una mayor producción de moléculas proinflamatorias, especialmente en personas con diabetes u obesidad. Por lo tanto, es recomendable seguir una alimentación rica en fitonutrientes (antioxidantes y bioflavonoides) para ayudar a mitigar la inflamación en curso. También es importante dejar de fumar en caso de hacerlo.

Otra causa puede ser el desequilibrio de hormonas sexuales como la testosterona y el estrógeno. Estas pueden suprimir la producción y secreción de varios marcadores proinflamatorios. Puedes mantener los niveles de hormonas sexuales través de la dieta, el ejercicio físico, el sueño y el manejo del estrés. Esto último es importante, ya que el estrés puede ser la causa de muchos trastornos del sueño, uno de los factores de riesgo independientes de inflamación crónica.

¿Para qué sirve un antiinflamatorio?

La inflamación crónica ocurre incluso cuando no hay una lesión que precipite y no siempre termina cuando la enfermedad o lesión se cura. Los antiinflamatorios pueden ayudarnos a aliviar el dolor y reducir esa inflamación que tantas molestias ocasiona. Dependiendo de la afección, el resultado puede ser rápido y definitivo o, quizás, todo lo contrario.

En resumen, todo tu cuerpo está conectado. Si tienes fatiga continua, dolor u otros síntomas crónicos, puede ser parte de un panorama más amplio. La buena noticia es que puedes mitigar la inflamación crónica y regular tu sistema inmunológico a través de cambios simples en el estilo de vida o recurriendo a suplementos alimenticios que te sugiera tu médico.

Sigue una dieta antiinflamatoria saludable, duerme lo suficiente y practica ejercicio. Esto ayudará a eliminar las toxinas de tu organismo. En todo caso, debes tomar decisiones saludables que apoyen tu salud psicológica y emocional, esto permitirá que te sientas mejor físicamente.

Referencias

Cefalu WT. Inflammation, insulin resistance, and type 2 diabetes: back to the future? Diabetes. 2009 Feb;58(2):307-8.

Maquillaje: cuidados de día y noche

Es importante desmaquillarte por la mañana ya que durante la noche se aumenta la secresión de grasa y por eso es recomendable hacerse una limpieza por la mañana. Aunque muchas chicas se saltan este paso por el poco tiempo siempre es bueno dedicarse 5 minutos para eliminar toda esa grasa de nuestra piel para devolverle esa luminosidad. No hace falta que te hayas desmaquillado la noche de ayer para justificarte, pero recuerda que es muy importante.

La Belleza y el cuidado de nuestra piel es importante por lo que el maquillaje ya se ha vuelto parte de la moda, hay muchas personas que se dedican a hablar de esto y seguramente te has cruzado con algun blog de moda y te han hablado sobre las belleza y cuidado de nuestra piel, es por eso que se esta volviendo una tendencia.

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Aunque estos los blogs esten dedicados a hablar de el vestuario y las tendencias que tendremos para el verano, también tienen secciones especiales para dar algunos consejos de belleza y en todos aquellos artículos siempre mencionaran los tónicos que sirven para recuperar el ph de la piel, estos siempre se usan antes del hecharse el maquillaje. También se hace menciona sobre el protector solar, aunque no sea temporada de verano, siempre es indispensable porque estarás protengiendo a tu piel en todo momento. Aunque siempre hay que revisar los productos que usamos pues no todos saludables.

Dióxido de cloro: la forma más eficaz de combatir las infecciones

La desinfección de superficies y locales es una de las medidas más importantes en las instituciones médicas modernas, ya que la mayoría de las enfermedades conocidas se transmiten a través de superficies o por gotitas en el aire. Este problema comenzó a sentirse de manera especialmente aguda ahora, en medio de la pandemia. Y el principal problema es que los microorganismos que viven en las organizaciones de tratamiento y prevención, con el tiempo, adquieren resistencia a los antibióticos y desinfectantes utilizados contra ellos, por lo tanto, la búsqueda de nuevos fármacos efectivos que puedan brindar no solo protección, sino que además tengan la capacidad de no causar adicción. es una de las tareas urgentes de la medicina moderna.

Y ahora una de las nuevas formas de combatir las infecciones es el uso de dióxido de cloro (ClO2). Con la ayuda de un equipo especial, la habitación se satura con partículas de un desinfectante, que desinfecta toda la habitación en 30 minutos, y este tiempo es suficiente para eliminar por completo la microflora patógena en el aire. Entre otras cosas, las propiedades antibacterianas se conservan en las superficies después de que la niebla se haya secado debido a la formación de una fina película de sal que protege de manera confiable la superficie del desarrollo de patógenos. Al mismo tiempo, lo importante, por la peculiaridad de su fórmula, el dióxido de cloro no es adictivo. El uso de la sustancia es todavía nuevo en medicina, pero el método ya ha demostrado su eficacia. Echemos un vistazo más de cerca a este problema y descubramos qué es el ClO2 y por qué los administradores de la clínica deben prestar atención a este método de desinfección.

Un poco sobre la sustancia y sus propiedades químicas.

El dióxido de cloro es el asesino más eficaz de patógenos (patógenos), virus, mohos, parásitos y otros patógenos conocidos por el hombre. Sin gas, sin ácidos industriales potentes, sin pesticidas o sin ningún otro químico que mate a los patógenos tan bien como lo hace. Es uno de los pocos capaces de matar incluso al ántrax.

El ClO2 es también uno de los dos asesinos más poderosos que produce el sistema inmunológico humano para matar enfermedades si las células asesinas se debilitan y en el caso de varios venenos. Algunos eruditos creen esto y otros no. Esto aún no está completamente probado, pero la Organización Mundial de la Salud tiene información que indica que el ClO2 se encuentra en los órganos del cuerpo. La única forma en que pudo llegar allí es que fue producido por el propio cuerpo.

Echemos un vistazo a la sustancia bajo un microscopio. El dióxido de cloro es gaseoso, tiene un olor característico y también un color rojo-amarillo. Pero a temperaturas por debajo de los 10 grados Celsius, la sustancia cambia su estado de agregación y se convierte en un líquido marrón rojizo. Explota cuando se calienta, se disuelve muy bien y rápidamente en agua y es notablemente soluble en algunos disolventes orgánicos como los ácidos acético y sulfúrico. La sustancia tiene un punto de fusión de -59 grados Celsius y su punto de ebullición es de solo 9,7 grados Celsius.

Lo primero que debemos entender sobre el ClO2 es que es diferente del cloro y la sal de mesa. La sal de mesa y el dióxido de cloro contienen cloro, pero ninguno es tóxico siempre que se use correctamente en el cuerpo humano.

La sustancia tiene varias propiedades químicas importantes. Lo más importante es que el ClO2 es un óxido ácido. Presenta propiedades ácidas, forma ácidos ácidos. Cuando el dióxido de cloro se disuelve en agua, ocurre una reacción de desproporción, es decir, se forman ácidos como el cloro y el cloruro. Si el óxido de cloro explota con la luz, entonces sus soluciones son bastante estables en la oscuridad y no explotan con la luz, sino que se descomponen muy lentamente. En muchas reacciones, el ClO2 se comporta como un agente oxidante de fuerza media, reacciona con una gran cantidad de compuestos de la química orgánica.

 

Recomendaciones antes de una Cirugia Estética

Las cirugias estéticas se ponen de moda este verano, pero muchas veces se toman decisiones apresuradas porque todas se quieren ver bellas y lucir un cuerpo esencial, verse jovenes entre otras cosas. Y aquí te damos algunas recomendaciones antes de tomar esta decisión:

  • Primero, se debe estar emocionalmente bien para estar preparada para este cambio de imagen y no generar falsas espectativas.
  • Buscar un profesional preparado, que se dedique exclusivamente a hacer cirugias estéticas, verificar sus grados, conversar con las personas en sala de espera, consultar con pacientes que ya se han operado, su acerditacion profesional.
  • Ir a consultar con varios profesionales, no quedarse con el primero y hay que saber decir NO.
  • Consultar sobre el procedimiento, los riesgos, la duración de la operación, el tipo de anestesia a utilizar y no descartar pedir algunos números telefonicos de sus pacientes y sus fotos de cirugia.

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Una vez decido tomando en cuenta cosas las recomendaciones anteriores y estar bien informados viene la decisión, para esto hay que estar tranquilos no aceptar la primera propuesta, ver el equipamiento que tiene un salas de operación. Hacerlo en un centro estetico conocido que tengan especialistas formados especialmente para la operación. Y por último tener en cuenta que despues de la operación usted va a tener un tiempo de recuperación y tendrá que hacer todo lo que le dice el doctor para tomar las medidas del caso.

Verano y cirugía estética

Ya estamos a puerta de iniciar un buen verano y creo que un arreglito no está demás, y no solo para las mujeres, sino también para las mujeres ya que hoy en día la cirugía estética entre mujeres y hombres no es nada complicado y ya ni siquiera es muy costosa, ir y hacerte algún retoque solo con 500$ ahora es posible.

Para esto necesitas ir donde un cirujano y hacer que te haga una proforma y un estudio para que pueda hacer la realización de la operación donde quieras realizar la cirugía estética, ya que los primeros pasos para realizar una operación es un estudio general.

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Como estamos a puertas del verano podemos darnos algunos arreglito en el abdomen, ya que es el lugar más general donde podemos notar que se acumula la grasa y también debajo de los brazos, donde los rollitos suelen esconderse por esa parte, recuerda que a cada operación debe ser con el consentimiento de alguna persona mayor y saber cuáles pueden ser las consecuencias, recuerda averiguar los materiales con el que se te hará la operación.

La Palta: Dieta mas saludable

Ahora, un estudio reciente del Estudio Nacional de Salud y Nutrición (National Health and Nutrition Examination Survey — NHANES) sugiere que la gente que come aguacates (paltas) puede tender a consumir una dieta más saludable en general.

En el estudio NHANES, 17.567 adultos participantes respondieron a encuestas acerca de sus hábitos alimenticios. Los investigadores evaluaron la calidad de la dieta utilizando el Índice de Alimentación Saludable 2005 del USDA (el Departamento de Agricultura de los EEUU). 347 de los participantes comían aguacates con frecuencia. Su consumo promedio fue de medio aguacate diario.

paltas

El consumo de aguacate se vinculó a una dieta más nutritiva en general. Los consumidores de aguacate tenían una ingesta significativamente mayor de frutas y verduras (vegetales), además de una ingesta de azúcar significativamente menor. Las personas que comían aguacate también consumían significativamente más grasa total, vitaminas E y K, magnesio, potasio y fibra que los que no comían aguacate.

Además, los consumidores de aguacate tenían el peso, el IMC (Índice de masa corporal) y la circunferencia de la cintura, significativamente menores en comparación a los que no consumían aguacate. El consumo de aguacate (palta) se asoció significativamente con un menor riesgo de síndrome metabólico, definido por la circunferencia de cintura, los niveles de triglicéridos, la presión arterial y los niveles de glucosa en ayunas.

Para obtener más información acerca de los aguacates, por favor visita nuestro Diccionario de Remedios y Tratamientos Naturales, elaborado en colaboración con Natural Standard, o utiliza la casilla de búsqueda arriba a la derecha.