Consejos para una vida más saludable – La importancia de comer bien

Comer de manera equilibrada es clave para sentirnos bien y estar saludables. Incluir una variedad de alimentos nutritivos como frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales en nuestra dieta diaria nos ayuda a funcionar mejor. También es importante reducir el consumo de azúcares añadidos, grasas saturadas y alimentos …

Beneficios del omega 3 en el embarazo

El omega 3 es bastante positivo tanto para la madre como para el bebé en desarrollo, debido a que es necesario para la correcta formación del cerebro, básicamente el omega 3 lo que hace es ayudar a la formación del tejido cerebral del bebé. Una vez que la …

Amenorrea secundaria

La amenorrea en pocas palabras es cuando una mujer durante un mínimo de seis meses seguidos no tiene su periodo, osea no menstrua. Las causas de esto pueden ser realmente muchas y evidentemente dependiendo de cual sea la causa el tratamiento sera totalmente diferente. La falta de menstruación …

Los beneficios de la sandía

La sandia es una de las frutas más ricas que podemos encontrar, encima es muy buena para mantenernos hidratados los días que hacen demasiado calor y a la vez es una fruta que tiene muchos nutrientes, por lo tanto gracias a tener vitamina C, A, potasio y magnesio …

Recomendaciones en el consumos de zumos

En la actualidad, ya muchos conoces los beneficios de llevar una vida sana no solo haciendo de forma regular ejercicios, sino también manteniendo una dieta equilibrada de alimentos y consumo de vitaminas. Dentro de la idea de consumir vitaminas que puedan ayudar al cuerpo a recuperarse, lo que …
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