Categoría: Ejercicios
Esta vez queremos comentarte de una nueva técnica de entrenamiento que se está volviendo muy popular internacionalmente y se trata del Crossfit una rutina de ejercicios muy fuerte que cualquier tipo de personas no lo puede realizar, para eso se necesita comenzar con una rutina de ejercicio muy …
Este artículo esta exuclusivamente a aquellos chicos que necesitan sacar un poco de músculos. Sí eres uno de ellos seguramente te habrás preguntado ¿Como ganar masa muscular? y todas las personas a las cuales consultaste te dirán haz ejercicio. Pero si bien es esencial hacer ejercicio para que …
El senderismo es una actividad deportiva que retoma todas las características y particularidades de la marcha. La diferencia reside en la duración, se trata más bien de una actividad física y no tanto de un deporte en el sentido en el que no hay ningún tipo de competición. …
La natación es algo muy apreciado en el mundo del deporte y es accesible a los principiantes como a los expertos. La natación se suele recomendar por parte de los médicos por sus beneficios para la salud. Mejora la capacidad pulmonar y cardiovascular La natación es reconocida por …
Una investigación reciente da pruebas de que practicar yoga, enfatizando los ejercicios de respiración, puede ayudar a disminuir los síntomas de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica o EPOC y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. En el mes de la concientización de esta enfermedad, en …
Las actividades deportivas como pilates, zumba o aerobic están en auge en muchos centros deportivos, pero ¿sabemos realmente lo que son y por qué son tan beneficiosas para nuestra salud? Pilates La actividad física de pilates se caracteriza por desarrollar ejercicios físicos, que nos ayudan a mejorar nuestra …