Si estás buscando trucos para bajar de peso en una semana no lo encontraras casi nunca porque no existe ningún truco, lo que sí existe son consejos y estrategias lo cual puedes usar de guía para obtener la figura ideal que tanto deseas, ahora te mencionaremos como puedes bajar de peso mucho mas rápido y simplemente tienes que seguir las indicaciones a la perfección.
Lo primero que deberás hacer es quitarte los azucares y comer las cosas sin dulce, ya que en el dulce están las calorías que nos hacen engordar mas, en el almuerzo hay que trata de comer puras verduras si nuestro deseo es bajar de peso rápido, en caso quieras bajar de poco a poco solo tienes que disminuir tu porción de comida a la cual estabas acostumbrado.
Luego todo esto tendrás que acompañarlo con una serie de ejercicios, correr entre 30 a 40 minutos diarios y una serie de abdominales 15 diarias, puedes comer 4 tipos de frutas diariamente pero tendrás que variarlas no comer las mismas en la semana, se recomienda comer 1 plátano a la semana ya que el plátano engorda pero tiene mucho potasio que eso nos dará energías para los ejercicios diarios que vamos hacer.
Sigue nuestros consejos que nosotros estaremos aquí para ayudar, si deseas bajar en una semana 7 Kg puedes pasar por nuestro artículo que hemos creado sobre la dieta de la piña, es muy buena y efectiva y sobre todo es muy rica porque el dulce que contiene la piña no hay comparación.
