La dieta alcalina para adelgazar esta dividida en diferentes tipo de alimentos, ya que para eso tienes que tener en mente la piramide alimenticia para que puedas diferenciar los alimentos que te conbiene y no todos seran correctos porque en la seccion carbohidratos tendras que evitar algunos de los alimento o mejor dicho no comer demasiado ya que eso nos dara ma calorias en nuestro organismo y nos vuelve a complicar la subida de peso.
Comer en exceso la comida sana tambien puede ser peligroso ya que a muchos alimentos ya se va al regimen de grasa porque nuestro cuerpo lo ve asi, tambien debemos tener en cuenta la cantidad de agua que ingerimos, debemos de tomar entre 3 a 4 litros de agua diario, eso es para mantener el estomago lleno y no delirar por ambre, o tambien podemos comernos 2 a 3 tipos de frutas diarias ya que nos ayudan a tener energias durante el dia.
Los ejercicios tambien son importante y es la mejor ayuda a la quema de grasa, cualquier ejercicio de cardio es bueno, como el atletismo, bicicleta, abdominales, estiramiento de cuerpo, hasta caminando puedes quemar grasas ya que al eliminar sudor de tu cuerpo estas eliminando esa grasa que esta demas en tu cuerpo, recuerda que existen muchos consejos para lleves una vida saludable, recuerda que el sobrepeso contrae muchas enfermedades y en esa tenemos a la mas peligrosa que es la diabetes.
Fuente: http://comobajarelestomago.com
