Etiqueta: Beneficios

Formas de combatir la fatiga en personas mayores

A medida que envejecemos, tendemos a practicar menos ejercicio. Normalmente, esto se debe a las dificultades generadas por la salud y los achaques de la edad. Sin embargo, lo primero que debemos tener en cuenta a la hora de combatir la fatiga en personas mayores es la actividad …

Ejercicios básicos para evitar caer en el sedentarismo

¿Qué es el sedentarismo y cuáles son sus consecuencias? El sedentarismo: Una persona es sedentaria o inactiva cuando realiza menos de 90 minutos de actividad física semanal De acuerdo a la definición  dada por la Organización Mundial para la Salud (OMS). Según la Organización Mundial para la Salud …

Nadar en la piscina, un ejercicio inmejorable en verano

La natación es algo muy apreciado en el mundo del deporte y es accesible a los principiantes como a los expertos. La natación se suele recomendar por parte de los médicos por sus beneficios para la salud. Mejora la capacidad pulmonar y cardiovascular La natación es reconocida por …

Increíbles beneficios de tomar café para la salud

El café es una de las joyas de la vida moderna. Tu acompañante en las madrugadas para trabajar, tu confidente en las noches tristes, tu consejero en los ratos de inspiración artística. Veamos entonces los beneficios de tomar café. No sólo puedes prepararlo y disfrutarlo de muchas formas …

Beneficios de consumir zumo de arándano rojo

Los arándanos rojos, frutos de la planta Vacciniun macrocarpon, son conocidos por sus propiedades antibacterianas y por su prevención y protección ante infecciones urinarias. Las frutas rojas, como los arándanos americanos, tienen un alto contenido en vitaminas y minerales que ayudan a convertir carbohidratos y grasas en energía …