Ejercicios Archivo

Nadar en la piscina, un ejercicio inmejorable en verano

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La natación es algo muy apreciado en el mundo del deporte y es accesible a los principiantes como a los expertos. La natación se suele recomendar por parte de los médicos por sus beneficios para la salud. Mejora la capacidad pulmonar y cardiovascular La natación es reconocida por hacer

El yoga: Una alternativa para combatir el EPOC

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Una investigación reciente da pruebas de que practicar yoga, enfatizando los ejercicios de respiración, puede ayudar a disminuir los síntomas de la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica o EPOC y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen. En el mes de la concientización de esta enfermedad, en vidaysalud.com

¿Pilates, zumba o aerobic?

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Las actividades deportivas como pilates, zumba o aerobic están en auge en muchos centros deportivos, pero ¿sabemos realmente lo que son y por qué son tan beneficiosas para nuestra salud? Pilates La actividad física de pilates se caracteriza por desarrollar ejercicios físicos, que nos ayudan a mejorar nuestra condición

Ejercicios para mayores de 45 años

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El ejercicio físico es saludable para todos, pero al pasar los 45 años no podemos dejar que el sedentarismo aumenta, para así evitar lesiones de caída, problemas de salud como; la tensión, obesidad y estrés podría ser un ejemplo. Pero que actividades podemos hacer, es muy sencillo podemos empezar

La importancia de mantenerse activo para las personas con Alzheimer

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Durante el proceso de la enfermedad del Alzheimer es muy importante mantener a la persona enferma activa, acercándola a diversas actividades que le puedan resultar de interés y manteniendo siempre activas sus funciones en la medida de lo posible. En la mayoría de casos se suele contar con un

La importancia de los ejercicios en el trabajo

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Antes que ver de que se trata el hecho de tener inconvenientes alguno en las actividades que desarrollemos en el trabajo es necesario acudir a otra información que muchas veces se cree ajena al tema, esto se trata de las actividades físicas y cuan cierto es que no afecta